건강상식 (7) 썸네일형 리스트형 쑥효능 부작용과 먹는법(쑥국,쑥떡,쑥버무리,쑥가루) 오늘은 봄이 되면 한번은 먹게되는 쑥의 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 향긋한 쑥이 올라오면 봄이 되었다는 증거이고, 공원이든 산이든 쑥을 캐는 분들을 볼 수 있죠. ㅋㅋ 쑥은 가장 생명력이 강한 풀중에 하나입니다. 페허의 땅을 쑥대밭이라고도 하고, 쑥쑥큰다의 쑥쑥도 쑥에서 나왔다는 말이 있습니다.(공식적인 말은 아니지만요.) 우리가 먹는 쑥 말고도 뜸을 뜨는 재료로 사용을 하거나 모기 기피재로도 많이 사용을 하고 있습니다. 쑥은 어디서나 볼 수 있는 가장 흔한 풀이지만 정말 오래전부터 약재로 사용해 왔으며, 복통이나 설사, 생리불순과 하열, 감기등 다양한 질병에 사용된다고 동의보감에도 전합니다. 그럼 쑥에 대해서 보다 자세히 알아볼까요? 쑥의 효능은 총 6가지로 나눠볼 수 있습니다. 쑥의효능 1 : 항.. 감식초 효능 감식초 먹는법 감식초 효능 감식초는 감을 발효한 음식으로 다른 과일과의 큰 차이점은 크게 4가지 이다. 첫째로 감귤류는 다른 과일과 다르게 구연산이 많이 들어 있으며, 구연산은 몸안에 노폐물질인 젖산을 줄여주고, 중금속을 배출해주는 기능을 가지고 있다. 식초에 과일을 씻으면 농약이 씻겨나간다고 하는것도 구연산의 중금속 배출 작용때문이다. 구연산의 크게 해독작용과 살균작용을 가지고 있다고 한다. 둘째로는 항산화 작용을 한다. 세째로 색깔이 가지고 있는 피토케미컬이 항암작용을 한다. 네째로는 비타민C가 엄청 많이 들어 있다. 이런 감의 특징이 발효를 시켜 식초를 만드는 과정에서 극대화가 된다. 발효를 시키면서 발현된 여러가지 설명하기 어려운 효소들이 가득 들어있는것이 감식초이다. 이런 효소들은 세포활성화를 돕는데, 이렇게.. 혈전이란 ? 혈전이 위험한 이유 (심근경색과 뇌혈전의 원인) 혈전이란 간단히 말해서 혈관속에서 피가 굳어서 된 조그마한 핏덩이이다. 피떡이라고 하기도 한다. 자세히 말해보면 혈관속이나 심장속의 혈액성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리이다. 혈전은 혈소판, 피브린, 적혈구 및 백혈구로 이루어진다. 건강한 사람의 혈액은 혈관속에서 응고하는 일이 없지만, 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥경화에의한 이상, 혈액의 정체 등으로 응고성이 높아진 경우 혈전이 생긴다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 한다. 혈전이라는 것이 말은 쉽게 느껴지지만 생명과 직결되는 심근경색과 중풍등 생명과 직결되어 있기때문에 관리를 잘해야한다. 심장의 관상동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌혈전(중풍) 이다. 생명에 직결되어 있는 만큼 혈전.. 족욕 효능과 방법 시간 발은 제2의 심장으로 불릴만큼 중요한 기관인데, 생각보다 관리가 되고 있지는 못하다. 맛사지등 여러가지 방법이 있지만, 돈을 들이지 않고, 최대한 효과를 많이 볼 수 있는 방법이 족욕이다. 족욕의 가장 좋은 점은 족욕은 혈액순환을 원활하게 한다는 것인데, 혈액순환이 원활하지 않는것은 한의학은 물론이고, 서양의학에서도 여러가지 질병의 원인으로 꼽힌다. 혈액순환이 원활하다는 것은 우리몸 구석구석 산화와 영양이 잘 공급되고, 노폐물을 밖으로 잘 걸러진다는 뜻이다. 족욕은 일반인뿐만 아니라 암환자에도 아주 좋은 치료법이 되는데 정상적인 사람의 심부온도는 36.5도인것에 반해 암환자의 체온은 35도 이하인 경우가 많다. 체온이 1도 낮으면 혈액속에 면역세포의 활동이 정체되어 면역력이 30%나 떨어진다고 한다. 반.. 토마토의 효능과 부작용 토마토 먹는법 아는것이 힘이라고 뭐든 알고 먹으면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 토마토의 효능부터 말씀해 보겠습니다. 항상 좋은 효능이 있다면 부작용도 있어서 뒤에는 부작용을 말씀드리겠습니다. 다이어트하면 제일 먼저 생각나는 야채가 토마토일만큼 인기가 좋은데요 유럽에서는 토마토를 몸 보신용으로도 많이 먹는다고 합니다. 1. 항산화 작용! 노화방지와 피로회복 ! 정력강화! 토마토에는 라이코펜이란 성분이 들어 있는데 이 라이코펜이 항상화작용에 탁월하다고 잘 알려져 있습니다. 라이코펜이 대량 함유된 토마토를 많이 드신다면 피부 노화를 방지하고 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 라이코펜은 항상화효과도 있지만 전립선 건강에도 탁월한 효능을 가지고 있어서 남녀 모두에게 아주 이로운 음식입니다. 2. 다이어트에 효과적 토마토는.. 척추질환과 허리디스크에 좋은 음식 요즈음은 주변을 둘러보면 한집건너 한집이 허리디스크로 고생을 많이 하더라구요. 저희 신랑도 허리디스크로 엄청 고생을 하고 있어서 좋은 음식을 찾아 삼만리를 하게 되네요. 먼저 쉽게 먹고 좋은 것은 부추입니다. 1. 부추 부추는 기본 성질이 따뜻하고 비타민이 풍부하므로 허리와 무릎등을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와준다고 합니다. 피를 깨끗하게 해줌으로써 만성적인 요통에 좋은 것으로 알려져 있고요. 섬유질 또한 풍부해 변비 때문에 생기는 요통을 치료하는데도 좋다고 하니, 되도록 많이 섭취하는 것이 좋겠죠?? 간단한 겉절이나 부추전같이 쉽게 할 수 있는 음식으로 도전하면 좋을꺼 같아요. 2. 당근 당근 자체의 성질 때문에 허리디스크 치료에 아주 이롭습니다. 특히 냉증으로 허리가 아플 때 하체를 따뜻하게 하고.. 피곤하면 생기는 입술물집 헤르페스 증상과 원인 치료방법 가끔 이 입술 물집 헤르페스가 생긴다. 오늘이 그날인가보다. 일 때문에 스트레스를 좀 받았더니 아래 입술 쪽이 살짝 부풀어 올랐다. 아직은 잘 보이지는 않는 정도인데, 내일 병원에를 가봐야겠다. 어렸을 때는 1년에 몇 번 정도 생긴 거 같은데.. 나이가 좀 들고부터는 몇 년에 한 번씩 생긴다. 원인과 치료방법에 대해서 간단히 알아보자. 1. 입술물집 헤르페스의 원인 헤르페스가 생기는 원인은 여러 가지 이유가 있겠지만, 대부분은 면역력이 떨어지시는 시점에서 많이 재발을 한다. 열과 추위 외상이나 정신적인 스트레스로 생기는 질병이다. 헤르페스는 정상 성인 60~95%가 감염이 확인되는 널리 퍼져있는 질환인데, 단순포진 바이러스에 의해서 생기는 질환이고, 한번 감염이 되면, 평생 인체 내에서 잠복하게 되는 일.. 이전 1 다음
